MANGEZ DIGESTE !
Ma méthode pour retrouver ventre apaisé, énergie et vie légère
Avril 2026 - Editions Michel Lafon
Et si manger sain ne suffisait pas ?
Face à l'explosion des régimes "healthy" et des aliments "sans", des milliers de personnes continuent de souffrir de leur digestion.
Ce livre est là pour changer ça.
CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR
Un livre en trois piliers
pour transformer votre digestion
L'alimentation digeste
Les bases réelles d'une assiette qui respecte votre ventre : préparation, cuisson, timing, associations alimentaires. Et des recettes simples, anti-inflammatoires et gourmandes pour soulager durablement.
Le système nerveux apaisé
Parce que la digestion dépend autant de votre état intérieur que de votre assiette. Respiration, yoga, reconnexion à soi — des outils concrets pour manger dans un état propice.
Le challenge de 21 jours
Un protocole guidé pas à pas pour retrouver énergie et légèreté. Chaque jour, une action, une intention, un rituel. Une transformation douce mais profonde.
"Le ventre est la porte d'entrée de toute votre santé. Arrêtez de chercher le régime parfait — commencez à écouter votre corps."
Julie Coignet
Julie Coignet
NATUROPATHE SPÉCIALISÉE EN SANTÉ DIGESTIVE
Naturopathe experte en santé digestive, créatrice de la méthode Happy Belly, podcasteuse et autrice, Julie Coignet accompagne depuis des années les personnes souffrant de troubles digestifs vers une santé plus douce et plus durable.
Avec son podcast KINOA et sa méthode Happy Belly, elle a développé une approche globale qui réconcilie alimentation, système nerveux et reconnexion à soi.
Ma méthode pour retrouver ventre apaisé, énergie et vie légère
Editions Michel Lafon
Avril 2026